Ginastica

Certamente, em algum momento, você ja pensou em mudar o seu estilo de vida e começar a praticar alguma modalidade física, a fim de melhorar a sua saúde e o seu corpo. Com as diversas opções de atividades é bem mais fácil encontrar a que mais se adequa ao seu …

O cross training é conhecido como uma modalidade que vem sendo bastante procurada por ser uma variação de estilo de treinamentos em que são intercaladas diversas atividades dentro de uma só programação sem perder o foco no principal objetivo. Esse tipo de treino é normalmente utilizado quando um corredor sofreu …