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Ginastica

Cicle mix

Certamente, em algum momento, você ja pensou em mudar o seu estilo de vida e começar a praticar alguma modalidade física, a fim de melhorar a sua saúde e o seu corpo. Com as diversas opções de atividades é bem mais fácil encontrar a que mais se adequa ao seu …

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Cross training

O cross training é conhecido como uma modalidade que vem sendo bastante procurada por ser uma variação de estilo de treinamentos em que são intercaladas diversas atividades dentro de uma só programação sem perder o foco no principal objetivo. Esse tipo de treino é normalmente utilizado quando um corredor sofreu …

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