Home / Academia / Muay thai define corpo?

Muay thai define corpo?

O muay thai é uma modalidade de luta que já conquistou diversos praticantes no Brasil. Por ser um esporte intenso, ele é capaz de tonificar e definir o corpo, além de trazer outros diversos benefícios. Saiba como a prática de muay thai pode te ajudar a definir o corpo e ter uma vida mais saudável.

O que é o muay thai?

O muay thai é uma modalidade de luta originada na Tailândia. É também conhecida como a arte das ‘’oito pontas’’, por combinar golpes com os punhos, cotovelos e joelhos juntamente com canela e pés. É um esporte intenso e caracterizado pela presença de forte contato corporal.

Pode ser praticado por qualquer pessoa, tanto por homens quanto por mulheres ou crianças. Entretanto, por ser um esporte que exige muito do corpo, é sempre recomendado realizar previamente uma avaliação médica para assegurar que você está apto a iniciar atividade física sem maiores problemas.

Para o iniciar a prática do esporte é recomendado o uso de bandagens que podem ser compradas em lojas de esportes ou improvisadas com ataduras, para ajudar a proteger o pulso de lesões durante os golpes.

Pelo mesmo motivo é indicado também o uso das luvas especiais. Em algumas academias elas são disponibilizadas para que os alunos possam usar durante as aulas, mas não é muito recomendável compartilhar esse tipo de equipamento sendo melhor que cada um tenha a sua.

Como o muay thai ajuda a definir o corpo?

O muay thai traz diversos benefícios, entretanto alguns merecem destaque quando a questão é ajudar a definir o corpo. Entre eles:

  • Te ajuda a emagrecer:  os treinos de muay thai envolve diversos tipos de exercício, sendo muito dinâmicos e exigindo bastante do seu corpo, o que acaba ajudando a perder peso.

 

  • Tonifica os músculos :os golpes do muay thai exigem técnica e força e com o passar do tempo isso acaba resultando em ganho de músculos mais de finidos e mais fortes.
  • Acelera o metabolismo: como é um exercício intenso e que demanda grande gasto calórico acaba acelerando o metabolismo o que ajuda na perda de peso e na tonificação dos músculos.

Somando os benefícios mencionados a cima, o resultado é um corpo definido, mais forte e com menos gorduras. As aulas trabalham muito os músculos e por isso, as coxas, glúteos e braços se tornam mais firmes e bem torneados.

Quais os outros benefícios o muay thai pode proporcionar?

Se seu objetivo é tonificar e definir o corpo o muay thai pode te ajudar, e muito. Entretanto esse é apenas um dos diversos benefícios que essa luta pode te trazer. O muay thai pode te ajudar ainda:

  • Disciplina e Comprometimento: É uma prática que traz resultados rápidos, entretanto, é preciso tempo para que você conheça e aprenda todos os golpes, necessitando principalmente de muito treino, disciplina e comprometimento.
  • Autoconfiança e a auto estima: a medida que você vai avançando nas suas habilidades e superando os desafios do esporte, é possível notar o aumento na segurança, confiança e auto estima
  • Te ajuda a sair da rotina: por ser uma atividade geralmente praticada em grupo, é uma boa oportunidade para sair da sua zona de conforto, fazer um exercício diferente e também conhecer novas pessoas.
  • Aumenta a concentração: Nos embates, é necessário que o aluno esteja focado nos movimentos dos seus oponentes, para que consiga desviar dos ataques e fazer os movimentos de defesa apropriados. Isso ajuda a aumentar a concentração no que realmente importa em cada momento.

Se você se tem como objetivo definir músculos, o muay thai pode te ajudar. Assim como trazer diversos benefícios para sua saúde. Se você se interessou pelo esporte, procure agora mesmo uma academia e comece a praticar já, você só tem a ganhar.

definir o corpo

 

Sobre rafael

Veja Também

Taekwondo estilos – Confira!

Se você é um praticante do taekwondo e que sempre está pronto para aprender, evoluir …

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *