Ginástica de academia introdução

Sobre a ginástica de academia, saiba que essa é uma maneira de atividades físicas que é classificada em duas modalidades, as que são competitivas, como o caso das olimpíadas, e as não competitivas, como as que são realizadas nas academias. Normalmente, a ginástica de academia é bastante procurada por aqueles …

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Benefícios de realizar exercícios na água

Nada melhor que aproveitar a água boa de uma piscina quentinha, não é mesmo? Atividades físicas realizadas dentro da água estão se tornando cada vez mais populares entre as pessoas, isso porque ela possui muitas vantagens e ainda por cima é refrescante! Conheça mais sobre os benefícios de realizar exercícios …

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Por que fazer a Hidrolight

Já ouviu falar de todos os benefícios que as atividades físicas trazem para a nossa saúde, não é mesmo? Uma atividade pouco difundida na nossa sociedade, mas que vem ganhando atenção, é a atividade física feita em meio aquático. Isso porque ela possui algumas vantagens cruciais quando comparada à outras …

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Benefícios da natação adulta

É muito interessante que as pessoas possuam o conhecimento de que além do mundo das academias, com as esteiras, bicicletas, aparelhos de musculação, entre outros, existem tipos de modalidades diferenciadas para cuidar do corpo, como a natação. Sendo assim, conheça mais sobre os benefícios da natação adulta. Atualmente, poucas pessoas …

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Natação adulta: como funciona

Para que você entenda como funciona a natação adulta, saiba que o desafio de se ensinar os adultos a nadarem é o fato de que eles sempre dizem não quando a eles é pedido que se faça algo que eles consideram desconfortável. Geralmente, diversos instrutores procuram ensinar os adultos a …

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GINÁSTICA PARA TODOS

Uma nova e excelente modalidade de ginástica, extremamente criativa está em alta no Brasil e já é praticada na rua, de forma informal ou nas academias com espaços maiores. É ginástica para todos ou todos na ginástica? Quando queremos começar a nos mover e praticar exercícios, surge a grande dúvida, …

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Ginástica Olímpica

A ginástica olímpica é uma extensão do treinamento com pesos corporais. Nele, ao contrário do levantamento de pesos na academia, a carga e resistência externas são advindas do próprio corpo. Esse esporte é criado para atletas, o que lhe garante maior controle de movimentos e liberdade de parar se você …

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Ginástica modalidade Olímpica

Você já ouviu falar sobre a ginástica de modalidade Olímpica? Ela é dividida, geralmente, em três formas de praticar o exercício que podem garantir a inscrição nos jogos Olímpicos. Essas modalidades são: ginástica rítmica, ginástica artística e ginástica de trampolim. Você pode conferir mais sobre cada uma dessas modalidades nos …

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Ginástica Laboral

A ginástica laboral consiste em exercitar e alongar algumas partes do corpo, como tronco, cabeça, membros superiores e inferiores. Estas atividades são realizadas no local de trabalho. O objetivo é melhorar a saúde, ajudar com o relaxamento e evitar possíveis lesões que os funcionários possam experimentar devido a movimentos repetitivos ou …

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Ginástica Funcional

A ginástica funcional é uma das melhores modalidades para as pessoas que buscam por melhor qualidade de vida e maneiras mais eficientes de conseguirem se tornar aptas a desenvolver a força, equilíbrio e elasticidade. Embora muita gente ache que a modalidade de ginástica funcional seja realizada com aparelhos e muitos …

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