Muay thai ajuda a ganhar músculos?

Muay thai é uma arte marcial tailandesa que surgiu cerca de dois mil anos atrás, mas até hoje traz benefícios para os praticantes dessa luta. Esta modalidade é muito indicada para quem quer fugir das academias convencionais e pode ser praticado por toda a família, desde as crianças até os …

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Características do Muay Thai

Muitas pessoas quando pensam em queimar uma gordurinha, ter uma definição no corpo desejada, logo pensam em academias e exercícios. Contudo, o que muitas pessoas não saem, é que lutas com as características do muay thai, se queimam muitas calorias, além de oferecer ao corpo agilidade, resistência e definição. Por …

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Muay thai define corpo?

O muay thai é uma modalidade de luta que já conquistou diversos praticantes no Brasil. Por ser um esporte intenso, ele é capaz de tonificar e definir o corpo, além de trazer outros diversos benefícios. Saiba como a prática de muay thai pode te ajudar a definir o corpo e …

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Zumba imagem

Se você está em busca da melhora da sua imagem por meio da zumba, é interessante que você saiba que essa é uma atividade em grupo que tem se tornado bastante popular ultimamente. Normalmente, a aula de zumba incorpora diversos tipos de danças tradicionais em forma de exercício físico em …

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Zumba quem pode praticar

Se você deseja saber quem pode praticar zumba, entenda primeiramente que essa é uma atividade que normalmente mistura alguns movimentos de dança com ginástica, e é sempre embalada por ritmos latinos e internacionais, como a salsa, o reggaeton, merengue, entre muitos outros. Tal modalidade começou a ser praticada no Brasil …

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Zumba é difícil

Para quem deseja ficar com o corpo em forma, e deseja saber se a zumba é difícil, saiba que essa é uma atividade bastante simples, onde essa atividade é sempre indicada para aquelas pessoas que não gostam dos treinos tradicionais em academias. Assim, as aulas de zumba são sempre uma …

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Zumba como fazer

Se você já não aguenta mais os equipamentos de academia e deseja realizar uma atividade mais divertida, vale a pena saber como fazer zumba, a qual é uma atividade que mistura movimentos aeróbicos que já são conhecidos, misturado com ritmos de coreografias latinas, como o merengue e a salsa. Normalmente, …

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Zumba idosos

No caso da zumba idosos, ela possui modificações em relação a tradicional, sendo essa de menor impacto nas articulações e bastante simples de ser realizada, sem que seja perdido a animação da aula de zumba. A zumba idosos é ainda um programa fitness bastante divertido e baseado em danças e …

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Exercícios na piscina que auxiliam o joelho de atletas

Exercícios na piscina que auxiliam o joelho de atletas existem e podem trazer uma melhora significativa na modalidade que venha a praticar. A natação em si, já é uma modalidade esportiva extremamente completa. Mas a partir da prática dela, atletas de outras modalidades podem obter melhores resultados. Ginástica Laboral Muay …

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Exercícios na piscina para corredores

A natação pode ser uma excelente atividade para quem acabou de correr uma maratona ou mesmo para quem está se preparando, por isso, existem hoje alguns exercícios na piscina para corredores que são fundamentais. Muita gente ainda não sabe, mas os exercícios na piscina podem ser extremamente importantes para os …

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