Ginástica Funcional

A ginástica funcional é uma das melhores modalidades para as pessoas que buscam por melhor qualidade de vida e maneiras mais eficientes de conseguirem se tornar aptas a desenvolver a força, equilíbrio e elasticidade. Embora muita gente ache que a modalidade de ginástica funcional seja realizada com aparelhos e muitos …

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Spinning depois da musculação

O Spinning depois da musculação é um exercício aeróbico de baixo impacto, no entanto exerce muita intensidade. O treino de Spinning trabalha com a força muscular e com o sistema que usa oxigênio e nutrientes para criar energia. A prática desse exercício também é uma ótima opção para dias de mau …

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Spinning como exercício físico

Todo mundo sabe que fazer exercício físico é bom para a saúde, mas todo mundo também sabe que encontrar uma atividade física que seja prazerosa além de ser boa para o corpo é uma tarefa complicada e desanimadora. Ginástica Laboral GINÁSTICA PARA TODOS Benefícios de realizar exercícios na água Exercício …

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Equipamento essenciais no boxe

Para que qualquer lutador possa desempenhar o seu papel nos ringues, existem equipamentos de treino essenciais que ele deve usar. Bandagens: Esse item é fundamental para proteger as suas mãos dos impactos. Elas permitem que essa região do corpo não se machuque rapidamente quando você realiza as pancadas e os …

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Boxe: treino intenso

O treino de boxe exige muita dedicação, coordenação motora, resistência física e movimentação.  O primeiro passo para quem quer se tornar pugilista é procurar uma academia que proporcione essa modalidade e que ofereça um profissional qualificado para ser o seu treinador. Antes de começar o treino de boxe é necessário um …

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BOXE TREINO COM SACO

Existem várias modalidades e alternativas para aqueles que querem treinar boxe, e o boxe treino com saco também, que é um dos mais comuns para quem está iniciando. Nos acostumamos a pensar que as pessoas só podem treinar boxe quando tem a companhia de alguém, mas isso está longe de …

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Muay thai – precisa de caneleira?

Veja tudo sobre a modalidade de esporte Muay Thay e o uso de caneleira! Vantagens de praticar Muay Thai Auxílio para o emagrecimento Definição da musculatura corporal Ajuda de tonificar os músculos Perda de peso Bom condicionamento físico Livre-se do stress. Melhora na concentração Disciplina Autoconfiança Melhora para a oxigenação …

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Muay thai – quais os chutes?

Muay thai é uma arte marcial tailandesa que surgiu cerca de dois mil anos atrás, mas até hoje traz benefícios para os praticantes dessa luta. Veja aqui os tipos de chutes do Muay Thai! O muay thai é muito indicado para quem quer fugir das academias convencionais e pode ser praticado …

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Muay thai ajuda a ganhar músculos?

Muay thai é uma arte marcial tailandesa que surgiu cerca de dois mil anos atrás, mas até hoje traz benefícios para os praticantes dessa luta.Muay thai ajuda a ganhar músculos? Esta modalidade é muito indicada para quem quer fugir das academias convencionais e pode ser praticado por toda a família, …

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Características do Muay Thai

Muitas pessoas quando pensam em queimar uma gordurinha, ter uma definição no corpo desejada, logo pensam em academias e exercícios. Contudo, o que muitas pessoas não saem, é que lutas com as características do muay thai, se queimam muitas calorias, além de oferecer ao corpo agilidade, resistência e definição. Por …

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