Zumba como fazer

Se você já não aguenta mais os equipamentos de academia e deseja realizar uma atividade mais divertida, vale a pena saber como fazer zumba, a qual é uma atividade que mistura movimentos aeróbicos que já são conhecidos, misturado com ritmos de coreografias latinas, como o merengue e a salsa. Normalmente, …

Leia Mais »

Zumba idosos

No caso da zumba idosos, ela possui modificações em relação a tradicional, sendo essa de menor impacto nas articulações e bastante simples de ser realizada, sem que seja perdido a animação da aula de zumba. A zumba idosos é ainda um programa fitness bastante divertido e baseado em danças e …

Leia Mais »

Exercícios na piscina que auxiliam o joelho de atletas

Exercícios na piscina que auxiliam o joelho de atletas existem e podem trazer uma melhora significativa na modalidade que venha a praticar. A natação em si, já é uma modalidade esportiva extremamente completa. Mas a partir da prática dela, atletas de outras modalidades podem obter melhores resultados. Ginástica Laboral Muay …

Leia Mais »

Exercícios na piscina para corredores

A natação pode ser uma excelente atividade para quem acabou de correr uma maratona ou mesmo para quem está se preparando, por isso, existem hoje alguns exercícios na piscina para corredores que são fundamentais. Muita gente ainda não sabe, mas os exercícios na piscina podem ser extremamente importantes para os …

Leia Mais »

Exercícios na piscina para fisioterapia

Os exercícios na piscina para fisioterapia são considerados como um dos recursos mais usados dentro da fisioterapia para tratar e reabilitar as mais diversas situações, principalmente por ser um tratamento eficiente e comprovado clinicamente, trazendo diversos benefícios para os pacientes, sejam ortopédicos, respiratórios ou neurológicos. Normalmente, a água vem sendo …

Leia Mais »

Exercícios na piscina para gestantes

Exercícios na piscina para gestantes são possíveis e recomendados a partir do terceiro mês de gestação. Se tratando do período em que o risco de aborto é reduzido. Todas as ações devem ser recomendadas e acompanhadas por um obstetra. Tendo a certeza que não lhe causará nenhum problema e nem …

Leia Mais »

Personal Class

momento, você ja pensou em mudar o seu estilo de vida e começar a praticar alguma modalidade física, a fim de melhorar a sua saúde e o seu corpo. Apesar de, muitas vezes, faltar um incentivo e força de vontade, agora você pode contar um personal class. Para quem ainda …

Leia Mais »

Pilates

Nos dias atuais o método do pilates vem sendo procurado por milhares de pessoas, no entanto, muitos ainda não possuem conhecimento dos inúmeros pontos positivos e das melhorias que esse método garante para a saúde e para o corpo. O pilates é uma atividade física que procura buscar o controle …

Leia Mais »