Cross training

O cross training é conhecido como uma modalidade que vem sendo bastante procurada por ser uma variação de estilo de treinamentos em que são intercaladas diversas atividades dentro de uma só programação sem perder o foco no principal objetivo. Esse tipo de treino é normalmente utilizado quando um corredor sofreu …

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Boxe

Se você está em busca de um esporte divertido e que lhe faça bem para a saúde, não deixando o seu corpo muito musculoso, vale a pena buscar por atividades aeróbicas que possuem benefícios para o corpo e a definição dos músculos. Assim, uma excelente opção é o boxe, o …

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Jiu-Jitsu

A modalidade jiu-jitsu é conhecida como uma arte marcial que possui como significado técnica suave ou arte branda, onde ocorre golpes e torções entre os praticantes. No entanto, esse tipo de luta pode ajuda na autodefesa, além de garantir a tonificação dos músculos e o emagrecimento. O jiu-jitsu é um …

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