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Personal Class

momento, você ja pensou em mudar o seu estilo de vida e começar a praticar alguma modalidade física, a fim de melhorar a sua saúde e o seu corpo. Apesar de, muitas vezes, faltar um incentivo e força de vontade, agora você pode contar um personal class. Para quem ainda …

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Pilates

Nos dias atuais o método do pilates vem sendo procurado por milhares de pessoas, no entanto, muitos ainda não possuem conhecimento dos inúmeros pontos positivos e das melhorias que esse método garante para a saúde e para o corpo. O pilates é uma atividade física que procura buscar o controle …

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Ritmos

Os ritmos também conhecidos como dança é um excelente aliado para quem está procurando bem-estar, melhor na autoestima e na saúde. Além disso, ele é capaz de garantir outros inúmeros benefícios para o corpo, e com isso, o que você precisa fazer é somente encontrar o melhor ritmo que combine …

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Zumba

A zumba é conhecida como uma aula aeróbica bastante procurada por fazer você perder muitas calorias. Além disso, é um tipo de treino muito mais divertido, pois mistura movimentos de baixa e alta intensidade em uma aula de dança e fitness intervalada. Normalmente, a zumba é uma aula mais embalada …

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Cicle mix

Certamente, em algum momento, você ja pensou em mudar o seu estilo de vida e começar a praticar alguma modalidade física, a fim de melhorar a sua saúde e o seu corpo. Com as diversas opções de atividades é bem mais fácil encontrar a que mais se adequa ao seu …

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Cross training

O cross training é conhecido como uma modalidade que vem sendo bastante procurada por ser uma variação de estilo de treinamentos em que são intercaladas diversas atividades dentro de uma só programação sem perder o foco no principal objetivo. Esse tipo de treino é normalmente utilizado quando um corredor sofreu …

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Boxe

Se você está em busca de um esporte divertido e que lhe faça bem para a saúde, não deixando o seu corpo muito musculoso, vale a pena buscar por atividades aeróbicas que possuem benefícios para o corpo e a definição dos músculos. Assim, uma excelente opção é o boxe, o …

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Jiu-Jitsu

A modalidade jiu-jitsu é conhecida como uma arte marcial que possui como significado técnica suave ou arte branda, onde ocorre golpes e torções entre os praticantes. No entanto, esse tipo de luta pode ajuda na autodefesa, além de garantir a tonificação dos músculos e o emagrecimento. O jiu-jitsu é um …

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