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Se você decidiu que chegou a hora de começar a praticar atividades físicas e mudar o seu estilo de vida para melhor, com certeza está procurando por resultados rápidos e duradouros, não é mesmo? Então você com certeza vai adorar conhecer mais sobre o Spinning, Pernas Modeladas Em Semanas e …

Você está tentando saber se o spinning é a melhor modalidade da academia para você? Para isso, é preciso entender detalhadamente primeiro quais as partes do corpo o spinning trabalha, e essa é inclusive uma das dúvidas mais frequentes entre os iniciantes. É muito importante pois se você já tem …

Com a popularidade cada vez mais crescente dessa modalidade, é quase impossível que você já não tenha escutado falar por aí sobre o spinning e seus benefícios surpreendentes. Mas para conhecê-lo melhor, é preciso entender todos os aspectos que fazem dessa atividade uma das mais populares do Brasil e do …

Conhecer quais os melhores treinos para fazer na academia é muito importante para trabalhar o desenvolvimento das partes de seu corpo da maneira correta, aplicando os exercícios com orientação e técnica. Mas, para isso, é preciso receber a orientação dos melhores profissionais educadores físicos, capazes de passar treinos para trabalhar …

Entender os motivos para frequentar a academia pode ser o primeiro passo para dar início a este tipo de atividade tão benéfica, capaz de mudar sua qualidade de vida de maneira eficaz e notável. Mas, para isto, é preciso praticar seus exercícios em uma academia de referência, capaz de atender …

Muitas pessoas procuram por motivos para fazer natação e, com isto, encontram diversas recomendações médicas e de profissionais da área da saúde. Isto por que, nadar traz diversos benefícios para o corpo, estimulando o condicionamento físico, a saúde mental e, contribuindo consideravelmente para evitar doenças de trato respiratório. Veja a …

A ginástica é um conceito que engloba modalidades competitivas e não competitivas e envolve a prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação motora para fins de aperfeiçoamento físico e mental. A ginástica pode ser também uma boa opção de atividade física, pois ela prepara o …

Se você tem problemas com a circulação sanguínea, pode ficar tranquilo (a) que vamos te ajudar. A má circulação é mais comum em idosos e mulheres, principalmente grávidas e as que usam anticoncepcional, mas mesmo assim pode atingir pessoas de ambos os sexos e de qualquer idade. As causas podem …

Ser ativo é importante para a saúde, mas com os horários atribulados e as obrigações do dia a dia pode ser difícil reservar um tempo para fazer atividades físicas. Os mesmos desafios enfrentam as crianças. Eles têm escola, trabalhos de casa, atividades extracurriculares e, em seguida, as tentações de televisão, …

As atividades físicas são benéficas para qualquer pessoa, de qualquer idade. O Jiu-jitsu para crianças, por exemplo, é uma atividade altamente recomendada para os pequenos, visto que traz diversos benefícios à saúde física e mental. É necessário alinhar a faixa etária e os objetivos de cada um antes de definir …