Que o zumba é uma modalidade muito popular, disso todo mundo já sabe! O que ninguém te conta, é que após algumas aulas, os sons do zumba fitness que não saem da cabeça vão te perseguir! A dinâmica divertida e descontraída das aulas, é o que faz da zumba uma …

A ginástica é uma das modalidades que mais cresce no Brasil, e isso se deve principalmente ao fato de que seus resultados são realmente surpreendentes! E cada vez em busca de resultados ainda mais intensos, algumas pessoas optam por utilizar os pesos na ginástica, mas será que esse é um …

Cada vez mais as pessoas estão se atentando ao fato de que para ter uma boa qualidade de vida e saúde, é preciso se dedicar a prática de exercícios físicos, porém, a maioria das pessoas não tem tempo e disponibilidade, já que os horários de trabalho e outras responsabilidades acabam …

Quando uma modalidade atingiu uma popularidade alta, como o spinning, logo as dúvidas de quem deseja usufruir dos benefícios dessa prática começam a surgir, e uma das mais frequentes é quem pode fazer spinning? Essa é uma dúvida importante, já que diz respeito a indicação dessa modalidade, e se ela …

Se você assim como nós sabe que quanto mais conhecimento, melhor, deve ser do tipo de pessoa que pesquisar profundamente sobre um assunto antes de fazer as suas escolhas. E por isso mesmo, se você está considerando iniciar nas aulas de uma das modalidades físicas mais famosas do mundo, deve …

As estatísticas recentes feitas através de um levantamento nacional, mostra que cerca de 60% da população adulta brasileira está acima do peso em algum grau, e isso se reflete na alta taxa de procura por atividades que sejam realmente eficazes no tratamento de problemas relacionados ao peso. Por isso, uma …

A academia pode ser uma motivação na sua vida, pois ela ajuda a trabalhar todo o seu corpo definindo os grupos musculares, faz bem para a saúde e também da mente. Hoje em dia as pessoas estão cada vez mais preocupadas com sua saúde e com sua qualidade de vida, …

A natação para adultos é uma atividade muito recomendada tanto para pessoas que ainda não sabem nadar e querem desenvolver esta habilidade como para quem quer aprimorar seus conhecimentos e aproveitar dos benefícios que ela trás para a saúde e para o corpo. Tanto jovens como adultos podem incluir essa …

A natação para adultos é uma atividade física muito indicada para quem quer melhorar o condicionamento físico. Embora muito utilizada para entretenimento e diversão, considerada como um esporte, a natação é um exercício que deve ser regular e incorporado na rotina para se alcançar os resultados e benefícios para a …

Se você decidiu que chegou a hora de começar a praticar atividades físicas e mudar o seu estilo de vida para melhor, com certeza está procurando por resultados rápidos e duradouros, não é mesmo? Então você com certeza vai adorar conhecer mais sobre o Spinning, Pernas Modeladas Em Semanas e …