Novidades

Boxe

Se você está em busca de um esporte divertido e que lhe faça bem para a saúde, não deixando o seu corpo muito musculoso, vale a pena buscar por atividades aeróbicas que possuem benefícios para o corpo e a definição dos músculos. Assim, uma excelente opção é o boxe, o qual é uma modalidade que vem sendo cada vez mais procuradas nas academias.

O Boxe é conhecido como um esporte de combate em que se luta com as mãos utilizando luvas. Além disso, esse é um esporte que apresenta diversas regras e regulamentos para que a luta não seja violenta.

O boxe, também chamado de a nobre arte, vem sendo então uma grande tendência de esporte, podendo ser praticado tanto por homens como por mulheres que buscam uma atividade física que não seja monótona.

Conheça mais sobre o boxe

O boxe é um esporte que garante diversos atrativos, como uma excelente forma física, tonificação dos músculos, disciplina, entre outros. Assim, confira abaixo algumas vantagens da prática  e use desse esporte como um estilo de vida.

  • O boxe pode ser praticado para defesa pessoa, em que diversas pessoas desejam aprender a luta para aprender a se defender de certas situações de risco. Assim, essa arte marcial proporciona uma melhora na consciência corporal.

  • O boxe melhora ainda o condicionamento físico devido as técnicas aprendidas, as quais são trabalhadas em atividades funcionais, e entre elas, estão a corrida e pular corda, as quais ajudam na perda de peso e no ganho de resistência.

Além disso,  você realiza flexão de braço, o que acaba desenvolvendo os músculos superiores, além de trabalhar os músculos do abdômen e lombar.

  • O boxe vem sendo bastante procurado também para o alívio do estresse e da tensão depois de um dia cansativo, pois quando se bate no saco de areia você coloca para fora todas as preocupações do dia a dia, o que acaba melhorando a sua qualidade de vida.

  • O boxe pode ajudar ainda no emagrecimento, onde em 1 hora de aula você consegue perder muitas calorias, principalmente se você já tiver realizando uma dieta equilibrada.

  • A prática do boxe é capaz de trabalhar diversos grupos musculares, e é uma excelente opção para quem não gosta dos exercícios de musculação, sendo capaz de trabalhar tanto os membros inferiores como superiores.

  • Com o boxe você garante uma melhora na autoestima, pois com a definição muscular, a consciência corporal e o emagrecimento, você automaticamente tem uma sensação de bem-estar. Além disso, aqueles que praticam boxe regularmente notam diversas melhorias no corpo e na qualidade de vida.

  • Ao realizar o boxe você consegue desenvolver a musculatura, pois é submetido a diversos impactos, como dar socos no saco de areia. Assim, esse exercício físico fortalece a musculatura do peito, costas, braços e ombros, onde os resultados já podem ser visíveis em um mês de treino.

  • Além disso, o boxe é capaz ainda de garantir uma boa movimentação, jogo de cintura e de perna, pois no treino você deve se esquivar do adversário. Assim, além do emagrecimento e de uma melhora no condicionamento cardíaco, você também irá trabalhar o equilíbrio e a coordenação.

Portanto, se você deseja começar a pratica , mas tem medo de se machucar, não se preocupe, pois, a maioria das academias garantem uma versão em que você aprende todas as técnicas sem que seja preciso lutar com outra pessoa.

Assim, se você não suporta ir para academia para fazer malhação todos os dias, vale a pena apostar no boxe, e para garantir uma melhor aprendizagem das técnicas necessárias confira agora mesmo o site da Academia Pratique Fitness, a qual tem a intenção de lhe ajudar em todas as suas necessidades. Veja o site: https://www.pratiquefitness.com.br/

 

Sobre Admin

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *