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Características do Muay Thai

Muitas pessoas quando pensam em queimar uma gordurinha, ter uma definição no corpo desejada, logo pensam em academias e exercícios. Contudo, o que muitas pessoas não saem, é que lutas com as características do muay thai, se queimam muitas calorias, além de oferecer ao corpo agilidade, resistência e definição.

Por que conhecer as características do muay thai

O muay thai, assim como outros tipos de luta, são essenciais para atrair resultados físicos e á saúde do corpo. Conhecer as características do muay thai pode estimular você a querer praticar esta luta e desafiar seu corpo cada vez mais para buscar melhores resultados.

Vantagens muay thai e outras lutas

Outras lutas prazerosas e ótimas de se fazer, é o jiu-jitsu, caratê e judô. Contudo, estes tipos de artes marciais são ideais para quem se deseja aumentar sua massa muscular utilizando lutas, uma vez que elas treinam bastante sua definição de músculos. O muay thai trabalha sua musculatura, mas enfoca na perda de gorduras.

Benefícios das características do muay thai

Em primeiro lugar, se cita a procura maior pela definição e ótimos resultados que a prática da luta acaba ocasionando. A saúde cardiovascular também é um grande benefício, como também a força e resistência, redução do estresse, além de adquirir uma composição corporal bem melhor.

Características do muay thai: saúde cardiovascular

Entrar em uma rotina de fazer exercícios têm-se a preocupação com exames para ver como anda nosso coração. Isto acontece devido à necessidade de se proteger de doenças cardíacas, contudo, o desfio para aplicar um estresse moderado e fazer com que nosso coração suporte um nível maior de atividades físicas é benéfico.

Características do muay thai: força e resistência

Exercícios intensos realizados durante o muay thai como pranchas, agachamentos e treinos pesados ajudam a definir os músculos além da grande perca de peso devido aos treinos intensos e longos. A musculatura superior, principalmente dos ombros é muito afetada graças aos movimentos superiores muito utilizados.

Características do muay thai: coordenação motora

Graças ao treino intenso que combina força, agilidade e técnica, o muay thai incentiva o desenvolvimento da coordenação motora, uma vez que a agilidade para fugir de golpes durante a luta é imprescindível!

Características do muay thai: redução do estresse

O estresse é algo inevitável no dia a dia. É algo adquirido que não faz bem para nosso psicológico, nosso corpo e principalmente, a saúde. O muay thai pode ajudar muito no alívio deste mal que nos ronda, pois com os treinos e técnicas repetitivas e intensivas, ocorre o aumento da endorfina que proporciona o bem estar na pessoa.

Características do muay thai: composição melhorada do corpo

A matemática para emagrecimento é clara. Quanto mais exercícios você pratica e quanto melhor é sua alimentação, mais você emagrece. Com o emagrecimento saudável do corpo, acompanhado de uma alimentação balanceada, a composição do corpo passa a ser de uma massa mais gorda para uma massa magra.

Como colocar o muay thai no seu dia a dia

O bom desenvolvimento e desempenho da arte marcial tão conhecida como muay thai, exige uma boa combinação entre vários elementos essenciais. Entre estes elementos estão a alimentação, concentração, horários e gasto de calorias.

Por que as características do muay thai são tão boas para as mulheres

Geralmente as mulheres têm dificuldades em perder peso, pela não grande desenvoltura que conseguem ter nos exercícios realizados, principalmente na musculação. Contudo, nos treinos intensos de muay thai, aumenta-se a capacidade de conseguir perder gordura, além de o aeróbico ser complemento da musculação.

Por que treinos aeróbicos são importantes nas características do muay thai

As características do muay thai trazem muitos benefícios, como a perda de calorias durante os treinos e o fortalecimento dos músculos. Fingir fazer a parte aeróbica ou evitar fazer, trará ao seu corpo somente os resultados adquiridos com a musculação, e formar o famoso “gordinho musculoso”.

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