Artes Marciais

Jiu jitsu vantagens, será que essa modalidade de arte marcial oferece somente a autodefesa como benefício? De fato, não! Aula de luta e os benefícios, em especial o jiu jitsu, vão muito além de saber se defender em uma abordagem inesperada, está relacionada também com um estilo de vida mais …

Se dedicar a uma atividade física ou qualquer outro exercício é algo que faz parte da realidade de muitas pessoas, não é mesmo? E quem tem interesse por luta acaba tendo uma dúvida bem comum: boxe muay thai? Ambas as lutas pode ser encontradas com bastante frequência em diversas academias …

Uma das questões que manda anda rondando o cenário esportivo é sobre o Jiu jitsu nas olimpíadas 2020! Será que ele vai se tornar uma modalidade olímpica mesmo? Em linhas gerais, esse acaba sendo um dos maiores sonhos dos atletas que se dedicam a essa luta marcial, porém, esse é …

Normalmente, buscar o conhecimento sobre o taekwondo dicas para iniciantes, é um dos passos mais importantes para aqueles que desejam realizar essa modalidade de esporte. Uma das principais questões é que grande parte das pessoas que se encontram interessadas pelo taekwondo acabam não possuindo muito entendimento ou noção de como …

Se você é um praticante do taekwondo e que sempre está pronto para aprender, evoluir e que não espera nunca por fórmula mágica nos seus treinos, mas que busca por orientações por meio de técnicas, então é interessante que conheça mais sobre o taekwondo estilos. Além disso, é importante que …

Pra quem não tem paciência com academias, fazer uma aula de zumba dança é uma boa possibilidade. Trata-se de uma aula muito mais divertida e dinâmica, capaz de entregar excelentes resultados! Mesmo as pessoas que acreditam não ter habilidade alguma com dança podem se jogar nessa atividade sem medo. Isso …

O treino de boxe exige muita dedicação, coordenação motora, resistência física e movimentação.  O primeiro passo para quem quer se tornar pugilista é procurar uma academia que proporcione essa modalidade e que ofereça um profissional qualificado para ser o seu treinador. Antes de começar o treino de boxe é necessário um …

Existem várias modalidades e alternativas para aqueles que querem treinar boxe, e o boxe treino com saco também, que é um dos mais comuns para quem está iniciando. Nos acostumamos a pensar que as pessoas só podem treinar boxe quando tem a companhia de alguém, mas isso está longe de …

Muay thai é uma arte marcial tailandesa que surgiu cerca de dois mil anos atrás, mas até hoje traz benefícios para os praticantes dessa luta.Muay thai ajuda a ganhar músculos? Esta modalidade é muito indicada para quem quer fugir das academias convencionais e pode ser praticado por toda a família, …

Muitas pessoas quando pensam em queimar uma gordurinha, ter uma definição no corpo desejada, logo pensam em academias e exercícios. Contudo, o que muitas pessoas não saem, é que lutas com as características do muay thai, se queimam muitas calorias, além de oferecer ao corpo agilidade, resistência e definição. Por …