Home / Ginastica

Ginastica

Quais Os Benefícios Da Ginástica? 

A ginástica é um conceito que engloba modalidades competitivas e não competitivas e envolve a prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação motora para fins de aperfeiçoamento físico e mental. A ginástica pode ser também uma boa opção de atividade física, pois ela prepara o …

Leia Mais »

Ginástica de academia introdução

Sobre a ginástica de academia, saiba que essa é uma maneira de atividades físicas que é classificada em duas modalidades, as que são competitivas, como o caso das olimpíadas, e as não competitivas, como as que são realizadas nas academias. Normalmente, a ginástica de academia é bastante procurada por aqueles …

Leia Mais »

Benefícios de realizar exercícios na água

Nada melhor que aproveitar a água boa de uma piscina quentinha, não é mesmo? Atividades físicas realizadas dentro da água estão se tornando cada vez mais populares entre as pessoas, isso porque ela possui muitas vantagens e ainda por cima é refrescante! Conheça mais sobre os benefícios de realizar exercícios …

Leia Mais »

GINÁSTICA PARA TODOS

Uma nova e excelente modalidade de ginástica, extremamente criativa está em alta no Brasil e já é praticada na rua, de forma informal ou nas academias com espaços maiores. É ginástica para todos ou todos na ginástica? Quando queremos começar a nos mover e praticar exercícios, surge a grande dúvida, …

Leia Mais »

Ginástica Olímpica

A ginástica olímpica é uma extensão do treinamento com pesos corporais. Nele, ao contrário do levantamento de pesos na academia, a carga e resistência externas são advindas do próprio corpo. Esse esporte é criado para atletas, o que lhe garante maior controle de movimentos e liberdade de parar se você …

Leia Mais »

Ginástica modalidade Olímpica

Você já ouviu falar sobre a ginástica de modalidade Olímpica? Ela é dividida, geralmente, em três formas de praticar o exercício que podem garantir a inscrição nos jogos Olímpicos. Essas modalidades são: ginástica rítmica, ginástica artística e ginástica de trampolim. Você pode conferir mais sobre cada uma dessas modalidades nos …

Leia Mais »

Ginástica Laboral

A ginástica laboral consiste em exercitar e alongar algumas partes do corpo, como tronco, cabeça, membros superiores e inferiores. Estas atividades são realizadas no local de trabalho. O objetivo é melhorar a saúde, ajudar com o relaxamento e evitar possíveis lesões que os funcionários possam experimentar devido a movimentos repetitivos ou …

Leia Mais »

Ginástica Funcional

A ginástica funcional é uma das melhores modalidades para as pessoas que buscam por melhor qualidade de vida e maneiras mais eficientes de conseguirem se tornar aptas a desenvolver a força, equilíbrio e elasticidade. Embora muita gente ache que a modalidade de ginástica funcional seja realizada com aparelhos e muitos …

Leia Mais »

Spinning depois da musculação

O Spinning depois da musculação é um exercício aeróbico de baixo impacto, no entanto exerce muita intensidade. O treino de Spinning trabalha com a força muscular e com o sistema que usa oxigênio e nutrientes para criar energia. A prática desse exercício também é uma ótima opção para dias de mau …

Leia Mais »