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Ginastica

Spinning como exercício físico

Todo mundo sabe que fazer exercício físico é bom para a saúde, mas todo mundo também sabe que encontrar uma atividade física que seja prazerosa além de ser boa para o corpo é uma tarefa complicada e desanimadora. Ginástica Laboral GINÁSTICA PARA TODOS Benefícios de realizar exercícios na água Exercício …

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Muay thai – precisa de caneleira?

Veja tudo sobre a modalidade de esporte Muay Thay e o uso de caneleira! Vantagens de praticar Muay Thai Auxílio para o emagrecimento Definição da musculatura corporal Ajuda de tonificar os músculos Perda de peso Bom condicionamento físico Livre-se do stress. Melhora na concentração Disciplina Autoconfiança Melhora para a oxigenação …

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Muay thai – quais os chutes?

Muay thai é uma arte marcial tailandesa que surgiu cerca de dois mil anos atrás, mas até hoje traz benefícios para os praticantes dessa luta. Veja aqui os tipos de chutes do Muay Thai! O muay thai é muito indicado para quem quer fugir das academias convencionais e pode ser praticado …

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Características do Muay Thai

Muitas pessoas quando pensam em queimar uma gordurinha, ter uma definição no corpo desejada, logo pensam em academias e exercícios. Contudo, o que muitas pessoas não saem, é que lutas com as características do muay thai, se queimam muitas calorias, além de oferecer ao corpo agilidade, resistência e definição. Por …

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Zumba quem pode praticar

Se você deseja saber quem pode praticar zumba, entenda primeiramente que essa é uma atividade que normalmente mistura alguns movimentos de dança com ginástica, e é sempre embalada por ritmos latinos e internacionais, como a salsa, o reggaeton, merengue, entre muitos outros. Tal modalidade começou a ser praticada no Brasil …

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Zumba é difícil

Para quem deseja ficar com o corpo em forma, e deseja saber se a zumba é difícil, saiba que essa é uma atividade bastante simples, onde essa atividade é sempre indicada para aquelas pessoas que não gostam dos treinos tradicionais em academias. Assim, as aulas de zumba são sempre uma …

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Exercícios na piscina que auxiliam o joelho de atletas

Exercícios na piscina que auxiliam o joelho de atletas existem e podem trazer uma melhora significativa na modalidade que venha a praticar. A natação em si, já é uma modalidade esportiva extremamente completa. Mas a partir da prática dela, atletas de outras modalidades podem obter melhores resultados. Ginástica Laboral Muay …

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Personal Class

momento, você ja pensou em mudar o seu estilo de vida e começar a praticar alguma modalidade física, a fim de melhorar a sua saúde e o seu corpo. Apesar de, muitas vezes, faltar um incentivo e força de vontade, agora você pode contar um personal class. Para quem ainda …

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Pilates

Nos dias atuais o método do pilates vem sendo procurado por milhares de pessoas, no entanto, muitos ainda não possuem conhecimento dos inúmeros pontos positivos e das melhorias que esse método garante para a saúde e para o corpo. O pilates é uma atividade física que procura buscar o controle …

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Ritmos

Os ritmos também conhecidos como dança é um excelente aliado para quem está procurando bem-estar, melhor na autoestima e na saúde. Além disso, ele é capaz de garantir outros inúmeros benefícios para o corpo, e com isso, o que você precisa fazer é somente encontrar o melhor ritmo que combine …

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