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Cicle mix

Certamente, em algum momento, você ja pensou em mudar o seu estilo de vida e começar a praticar alguma modalidade física, a fim de melhorar a sua saúde e o seu corpo. Com as diversas opções de atividades é bem mais fácil encontrar a que mais se adequa ao seu gosto, como, por exemplo, o cicle mix.

Essa modalidade nada mais é do que o uso da bicicleta ergométrica como um meio para queimar a gordura e ter um rendimento muito melhor para alcançar os seus reusltados. Na maioria das academias, as aulas em conjunto tem um ritmo bem acelerado e costumam ser bastante animadas.

Além de trabalhar todo o corpo, a bicicleta traz uma série de benefícios que são indispensáveis para uma boa saúde. Mas é importante estar atento a algumas dicas para que você tenha um desempenho muito mais satisfatório.

Assim, se você deseja conhecer mais sobre a modalildade do cicle mix e como esse tipo de exercício pode ajudar a você emagrecer e ter uma qualidade de vida mais saudável, continue acompanhando esse artigo e confira algumas dicas que podem fazer a diferença na hora do seu treino.

Cicle mix

Os benefícios para a saúde que o treino de cicle mix promove

Fazer um treino de cicle mix não é uma ativade apenas divertida, pois o ato de pedalar pode trazer uma série de benefícios para a saúde, como, por exemplo, regular o peso corporal, fortalecer o sistema imunológico e também evitar vários tipos de doenças crônicas.

Para quem não é muito fã de atividades como a musculação, a bicicleta ergométrica é uma excelente forma de se manter em movimento e em boa forma, além de ser um treinamento descontraído e que ajuda a relaxar e esquecer o estresse da rotina do dia a dia.

Para reforçar as vantagens desse tipo de exercício, confira a seguir o que uma pessoa ganha ao praticar o cicle mix e como ele pode ser uma ótima opção para quem deseja contar com uma atividade diferenciada:

  • Promove a queima significativa das calorias, que pode chegar até 300 cal em um treino de apenas 30 minutos, claro, de acordo com a intensidade que é feita o exercício.

  • É uma atividade de baixo impacto, ou seja, não oferece dificuldades e nem riscos as articulações pelo impacto promovido, como outros tipos de atividades que são feitas ao ar livre, por exemplo, a corrida de rua.

  • É um exercício cardiovascular excelente, uma vez que promove a redução da pressão arterial, o controle dos níveis de açúcar no sangue, aumento do colestoral bom, redução do colesterol ruiem e também previne ataques cardíacos.

  • Além de promover a saúde, também é um estímulo para que as pessoas se sintam motivadas a entrar na boa forma. A maioria das academias usa de músicas para animar os treinos e deixar o ambiente mais descontraído.

  • Contribuem para o fortalecimento dos músculos das pernas por causa das pedaladas. Isso favorece para que você vá aumentando gradativamente a sua capacidade de lidar com a tensão nesse membro.

  • As bicicletas ergométricas contam com um suporte variado que ajuda o seu corpo a trabalhar de várias formas possíveis.

Esses são apenas alguns exemplos de benefícios que pedalar pode trazer para a vida de quem pratica essa atividade. Além da manutenção da saúde, a pessoa conta com um treino divertido e estimulante, que ajuda a não perder o ritmo e desistir dos exercícios físicos.

Então, se você deseja mudar o seu estilo de vida e ter uma saúde de qualidade através do cicle mix, não perca mais o seu tempo e confira o site da Pratique Fitness e veja os resultados

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