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Equipamentos para hidroginástica

Neste artigo vamos falar tudo o que você precisa saber sobre os equipamentos para hidroginástica e porque praticar essa modalidade, que é tão recomendada pelos especialistas, vai beneficiar você e sua qualidade de vida.

Principalmente para quem é idoso e ou possui alguma condição que comprometa os ossos e as articulações, bem como os movimentos.

Confira a seguir tudo sobre a hidro e seus benefícios bem como os equipamentos que são utilizados em aula:

A hidroginástica e seus benefícios

A hidroginástica é uma atividade física aquática das mais conhecidas por todos os seus benefícios.

Ela foi elaborada de modo que todo o corpo é trabalhado dentro da água mas sem envolver mergulhos ou prática de natação.

Não há imersão. Os alunos ficam na piscina na parte rasa, onde a água não ultrapassa os ombros.

E os instrutores ficam fora da água, na borda da piscina, dando as orientações dos exercícios e animando os alunos.

Como equipamentos para hidroginástica, são utilizados objetos como boias e pranchinhas para que esses exercícios sejam realizados de forma a estimular o corpo.

A hidro é majoritariamente um treino de cardio, que envolve mexer as pernas e os braços, fazer caminhadas dentro da água, pular e gastar bastante energia ao som de música boa – tudo isso sem sofrer o impacto que o solo causa nesse tipo de atividade fora da piscina.

Geralmente essa modalidade é praticada dentro de piscinas aquecidas, mas também pode acontecer na água fria – como quando está muito calor.

Recomenda-se utilizar a touca para o cabelo não atrapalhar e também os óculos de natação, para evitar desconfortos com água nos olhos.

Hidroginástica é ótimo principalmente para quem sofre de condições as quais os ossos e as articulações estão comprometidos, já que a água absorve o impacto sem impedir que você mantenha a boa forma.

É uma forma de manter o corpo saudável e em movimento. E também protegido.

Praticar atividade física está diretamente ligado à qualidade da saúde e, portanto, à qualidade de vida das pessoas e encontrar a modalidade ideal para praticar pode ser tudo o que você precisa.

Confira a seguir quais os equipamentos para hidroginástica são utilizados:

Equipamentos na aula de hidroginástica

Os equipamentos para hidroginástica são feitos de materiais que propiciam densidade igual a a da água. São confortáveis e geralmente disponibilizadas pela própria academia.

São eles:

  • Halteres
  • Tornozeleiras
  • Remos
  • Bolas (com peso ou sem)
  • acquatubo ou macarrão
  • pranchas
  • coletes

Sobre o traje ideal para a aula:

Sungas, trajes de banho fechados e maiôs, touca para natação e óculos para natação

Pode-se utilizar também luvas.

Agora você já conhece os benefícios e os equipamentos para hidroginástica!

Onde praticar hidroginástica

Agora que você já sabe quais são os equipamentos para hidroginástica, que tal começar a praticar?

Se você reside em Belo Horizonte ou região, você precisa conferir a unidade da Pratique Fitness mais próxima de você!

Estamos falando da maior e mais especializada rede de academias em Minas Gerais. E essa rede possui a melhor estrutura, preço e profissionais de excelência em serviço, além de atentos e solícitos à suas necessidades e preferências.

Na Pratique você encontra não só hidro mas também a maior variedade de modalidades para você praticar e otimizar seus treinos e cuidar da sua saúde. Confira os planos para você e sua família!

É muito importante se certificar de estar treinando em um ambiente próprio para a atividade desempenhada e com equipamentos e estrutura de qualidade para garantir seu conforto e segurança!

Na Pratique você encontra os equipamentos para hidroginástica de melhor qualidade e muito mais para se exercitar com qualidade e satisfação!

Sobre rafael

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