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Exercícios de piscina: diversão e saúde num mesmo lugar

Todo mundo adora uma piscina. Elas são divertidas, promovem interação social e uma deliciosa sensação de bem-estar. E por isso mesmo os exercícios de piscina são cada vez mais populares entre as pessoas.

A possibilidade de se exercitar de forma mais divertida e descontraída é um prato cheio para quem não gosta muito do ambiente de academia. E para quem gosta, combinar os exercícios em terra com os subaquáticos pode ser uma boa ideia.

Isso porque estes exercícios podem potencializar os treinos, e até mesmo ajudar na perda de peso e hipertrofia. Por isso, vamos falar mais a respeito deles: quais são os benefícios? Quem pode fazer?

Tire todas as suas dúvidas a respeito dos exercícios feitos na água, e descubra se essa é uma boa opção para você fugir do sedentarismo, e adotar uma vida mais saudável e equilibrada.

Exercícios de piscina realmente funcionam?

Pode ser que você tenha chegado até aqui e tenha dúvidas sobre se exercícios de piscina realmente funcionam. Afinal, como saber se eles vão mesmo surtir o efeito esperado?

Especialistas informam que sim, eles são muito funcionais. Para se obter bons resultados, no entanto, é importante se manter atento, e fazer tudo direitinho. Para começar, faça uma avaliação física completa.

Ela deve incluir uma análise com eletrocardiograma, para verificar como está o coração. Pessoas acima dos 40 anos também devem fazer uma avaliação na esteira ergométrica.

Se você decidiu começar a praticar atividades, e vê nos exercícios de piscina uma boa opção, pode apostar que você terá resultados realmente satisfatórios.

Em casa ou na academia? Onde é melhor fazer exercícios?

Agora que você já entendeu um pouco mais sobre as vantagens e benefícios em fazer exercícios na piscina, talvez esteja em dúvidas sobre se é melhor fazer isso em casa em se deslocar até uma academia.

Quem tem piscina em casa pode (e deve!) usá-la como um meio de se exercitar. No entanto, ao se matricular em uma academia especializada, você terá o acompanhamento de um profissional qualificado.

Isso é essencial para que você faça os exercícios corretamente, e não comprometa a sua saúde. Então busque opções em sua cidade para realizar os exercícios de piscina com segurança e eficácia.

Se você está em Belo Horizonte, a melhor opção é a Pratique Fitness. São anos de experiência e atuação na cidade, o que já fizeram a Pratique uma verdadeira referência em exercícios .

A academia conta com uma excelente estrutura, piscinas cobertas e aquecidas, e diversas modalidades de exercícios de piscina. Você poderá se matricular em natação, ou realizar atividades de hidroginástica, por exemplo.

Escolher exercícios de piscina é uma boa ideia?

E se você ainda está na dúvida, veja uma lista dos benefícios que os exercícios  podem lhe proporcionar. São resultados que podem ser obtidos em pouco tempo de prática das diferentes modalidades.

Além disso, é inegável que esses exercícios são muito divertidos, e estar dentro de uma piscina é sempre delicioso.

exercícios de piscina

Por isso também são muito indicados para pessoas de idade avançada, que precisam desenvolver relações interpessoais, e manter um alto nível de relaxamento.

Ou seja: os exercícios de piscina trazem inúmeros benefícios, e tudo isso em um clima de descontração e diversão. Tem como ser melhor?

Procure por uma academia altamente qualificada, e escolha os exercícios piscina que tenham tudo a ver com você. Não se esqueça de realizar uma avaliação física para começar a se exercitar com segurança e responsabilidade!Acesse Pratique Fitness

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