Como Emagrecer com Musculação?

Você sabia que é possível emagrecer com musculação? Por mais contraintuitivo que possa parecer, a musculação pode não apenas ajudar no emagrecimento, como auxiliar na manutenção do peso ideal, evitando o temido “efeito sanfona”. A musculação normalmente é recomendada como complemento para quem busca perder peso. Isso acontece por diversos …

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Viva sem dores: Os melhores exercícios na academia

A dores crônicas ou aquelas que vem depois das atividades físicas podem desanimar qualquer um há começar a se aventurar em cuidar do corpo. Viva sem dores praticando exercícios diários, que ajudam no condicionamento físico. Portanto, é preciso entender a importância de incluir uma atividade física no dia a dia …

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Guia Completo Fitness: Refeições Pós-treino

É muito comum aliar os exercícios físicos a uma dieta mais saudável, tendo uma refeição pós–treino acelera os resultados vistos no corpo, e também quando mal dirigida podem fazer todo os esforços não valerem nada. Mas não é só a refeição pós–treino deve ser pensada, a alimentação como um todo …

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Como Lucrar Com Uma Franquia De Academia

Como Lucrar Com Uma Franquia De Academia

Todo mundo que está fazendo um investimento em um negócio próprio, deseja ter muito lucro com ele. Por isso, saber como lucrar com uma franquia de academia, é muito importante para que se possa atingir o seu sucesso profissional. Diferente do que muitas pessoas pensam, ter dinheiro com academia, não …

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Diferenças Das Aulas De Zumba E Ritmos

Há diferenças das aulas de zumba e ritmos, porém as duas são muito benéficas a nossa saúde, pois faz com que você saia do sedentarismo e pratique uma atividade física prazerosa, dinâmica e divertida. Muitas pessoas não se adequam ao estilo tradicional de realizar exercícios físicos, pois a grande maioria …

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A Aula De Zumba Faz Bem?

A Aula De Zumba Faz Bem?

Se você está pensando em começar a fazer alguma atividade física, saiba que a aula de Zumba faz bem e pode ser a melhor maneira de obter bons resultados para quem quer emagrecer, conquistar um corpo mais tonificado e forte, ou para quem só quer mesmo fazer algum exercício. As …

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Jiu Jitsu Vantagens – Confira!

Jiu jitsu vantagens, será que essa modalidade de arte marcial oferece somente a autodefesa como benefício? De fato, não! Aula de luta e os benefícios, em especial o jiu jitsu, vão muito além de saber se defender em uma abordagem inesperada, está relacionada também com um estilo de vida mais …

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Natação regras – Confira 5 regras do esporte!

A natação regras é necessário para se manter a ordem no esporte. É uma modalidade milenar, e como todo esporte milenar, passou por transições que resultaram na modalidade praticada nos dias de hoje. Atividades físicas dentro da água tem sido a opção de muitos brasileiros que querem uma atividade física …

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Qual o melhor: zumba ou caminhada?

Qual o melhor: zumba ou caminhada? Essa é uma dúvida que muitas pessoas têm. Principalmente aquelas que possuem uma atividade física para emagrecer, ou atingir qualquer outro objetivo. Nesse caso, você precisa conhecer cada uma das modalidades e descobrir qual vale mais à pena para você. Praticar aula de dança …

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