Benefícios da natação adulta

É muito interessante que as pessoas possuam o conhecimento de que além do mundo das academias, com as esteiras, bicicletas, aparelhos de musculação, entre outros, existem tipos de modalidades diferenciadas para cuidar do corpo, como a natação. Sendo assim, conheça mais sobre os benefícios da natação adulta. Atualmente, poucas pessoas …

Leia Mais »

Natação adulta: como funciona

Para que você entenda como funciona a natação adulta, saiba que o desafio de se ensinar os adultos a nadarem é o fato de que eles sempre dizem não quando a eles é pedido que se faça algo que eles consideram desconfortável. Geralmente, diversos instrutores procuram ensinar os adultos a …

Leia Mais »

GINÁSTICA PARA TODOS

Uma nova e excelente modalidade de ginástica, extremamente criativa está em alta no Brasil e já é praticada na rua, de forma informal ou nas academias com espaços maiores. É ginástica para todos ou todos na ginástica? Quando queremos começar a nos mover e praticar exercícios, surge a grande dúvida, …

Leia Mais »

Ginástica Olímpica

A ginástica olímpica é uma extensão do treinamento com pesos corporais. Nele, ao contrário do levantamento de pesos na academia, a carga e resistência externas são advindas do próprio corpo. Esse esporte é criado para atletas, o que lhe garante maior controle de movimentos e liberdade de parar se você …

Leia Mais »

Ginástica modalidade Olímpica

Você já ouviu falar sobre a ginástica de modalidade Olímpica? Ela é dividida, geralmente, em três formas de praticar o exercício que podem garantir a inscrição nos jogos Olímpicos. Essas modalidades são: ginástica rítmica, ginástica artística e ginástica de trampolim. Você pode conferir mais sobre cada uma dessas modalidades nos …

Leia Mais »

Ginástica Laboral

A ginástica laboral consiste em exercitar e alongar algumas partes do corpo, como tronco, cabeça, membros superiores e inferiores. Estas atividades são realizadas no local de trabalho. O objetivo é melhorar a saúde, ajudar com o relaxamento e evitar possíveis lesões que os funcionários possam experimentar devido a movimentos repetitivos ou …

Leia Mais »

Ginástica Funcional

A ginástica funcional é uma das melhores modalidades para as pessoas que buscam por melhor qualidade de vida e maneiras mais eficientes de conseguirem se tornar aptas a desenvolver a força, equilíbrio e elasticidade. Embora muita gente ache que a modalidade de ginástica funcional seja realizada com aparelhos e muitos …

Leia Mais »

Spinning depois da musculação

O Spinning depois da musculação é um exercício aeróbico de baixo impacto, no entanto exerce muita intensidade. O treino de Spinning trabalha com a força muscular e com o sistema que usa oxigênio e nutrientes para criar energia. A prática desse exercício também é uma ótima opção para dias de mau …

Leia Mais »

Spinning como exercício físico

Todo mundo sabe que fazer exercício físico é bom para a saúde, mas todo mundo também sabe que encontrar uma atividade física que seja prazerosa além de ser boa para o corpo é uma tarefa complicada e desanimadora. Ginástica Laboral GINÁSTICA PARA TODOS Benefícios de realizar exercícios na água Exercício …

Leia Mais »

Equipamento essenciais no boxe

Para que qualquer lutador possa desempenhar o seu papel nos ringues, existem equipamentos de treino essenciais que ele deve usar. Bandagens: Esse item é fundamental para proteger as suas mãos dos impactos. Elas permitem que essa região do corpo não se machuque rapidamente quando você realiza as pancadas e os …

Leia Mais »