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Por que incentivar uma criança a fazer exercícios

Uma das nossas maiores alegrias com certeza é ver as crianças felizes, correndo, se divertindo, brincando e sempre com um riso no rosto. Então acompanhe esse texto e saiba por que incentivar uma criança a fazer exercícios.

As crianças na maior parte do tempo sempre estão praticando alguma atividade física, seja correndo, andando de bicicleta, nadando, cada brincadeira que eles participam é um jeito diferente de se exercitarem.

Porém nos dias de hoje com toda a tecnologia, é muito importante que os adultos consigam fazer com que eles saem um pouco de trás das telas, as telas de tv, de computadores e celulares.

A tecnologia afetou bastante a infância dos pequenos e nós precisamos entender a importância e o porquê incentivar uma criança a fazer exercícios físicos de forma constante.

A tecnologia não é uma coisa ruim, não é essa questão, no entanto como ela pode ser prejudicial para a criança que não socializa com outras crianças, além de não colocarem o corpo para exercitar, tornando-se cada vez mais frágil e menos saudável.

O corpo precisa de movimentos e o ser humano precisa de interação social, sentir, manipular, tocar, e muitas outras coisas, a infância é o período de descoberta da criança e é muito importante que ela se exercite.

Atividades físicas para criança

A atividade física possui um papel fundamental na vida de todos, sendo assim na vida da criança não seria diferente, pelo contrário, a criança em fase de desenvolvimento é a que mais precisa do auxílio de exercícios físicos.

  • Habilidades Motoras de Movimento

– Caminhar
– Correr
– Saltar

  • Habilidades Manipulativas de Movimento

– Arremessar objetos
– Chutar bola
– Recepção de objeto
– Cortar papel

  • Habilidades Estabilizadoras de Movimento

– Manter a postura vertical
– Possuir domínio do corpo (rolar, andar sobre uma única faixa, corda no chão)

Todos os exercícios citados acima devem ser estimulados dentro de uma atividade física na infância, pois uma vez que ela não seja trabalhada, quem sai perdendo é a criança e isso não se recupera na idade adulta.

As mudanças e desenvolvimento motor, emocional e afetiva ocorrem no período da educação infantil e é nesse momento que precisamos entender o porquê incentivar uma criança a fazer exercícios.

É na infância onde se constrói o desenvolvimento das habilidades motoras e psicológicas, e está incluso nisso as questões de prática de atividades físicas e brincadeiras das crianças.

O brincar é um fato pedagógico e totalmente estratégico, usando atividades para garantir e aumentar o aprimoramento da habilidades motoras da criança, desde bem novas.

Conforme essa criança vai crescendo, essas funções que já foram desenvolvidas ao longo do tempo ajudam na melhora da capacidade de movimentos e habilidades de controlar seus movimentos.

As brincadeiras são os lugares onde a fantasia vira uma realidade, e assim naturalmente vão ocorrendo os exercícios para as crianças.

Paulo Freire afirma que as crianças são feitas para serem educadas e não adestradas, dessa maneira é importante compreendermos o porquê incentivar uma criança a fazer exercícios, qual o intuito disso?

Independente de qual segmento for, se for para atividades físicas, conteudistas, enfim qualquer coisa, a criança precisa, em todos os processos de atividades, considerar as dimensões:

  • Cognitivas
  • Corporal
  • Afetiva
  • Ética
  • Estética
  • Relação Interpessoal
  • Inserção social

Benefícios de exercícios para as crianças

• Estimula o desenvolvimento e crescimento
• Melhora equilíbrio e postura
• Fortalece os ossos, articulações, músculos
• Dominar melhor o corpo
• Autoestima elevada
• Socialização
• Promove a saúde
• Minimiza a obesidade
• Minimiza a depressão

Agora que você já sabe o porquê incentivar uma criança a fazer exercícios procure uma unidade da pratique fitness.

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